Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 26.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 26.09 | 96.89 | 0.15 |
Разбираем миф: чем больше вес гантелей, тем быстрее растут мышцы?
09:06
16.09.2026
Разбираем миф: чем больше вес гантелей, тем быстрее растут мышцы?
На самом деле рост мышц зависит не от веса, а от времени под нагрузкой. Лучше взять гантели полегче и выполнять упражнения медленно и подконтрольно в течение 40–50 секунд. Такой подход даст лучший результат, чем поднятие тяжёлой штанги рывками.
На самом деле рост мышц зависит не от веса, а от времени под нагрузкой. Лучше взять гантели полегче и выполнять упражнения медленно и подконтрольно в течение 40–50 секунд. Такой подход даст лучший результат, чем поднятие тяжёлой штанги рывками.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom