Разбираем миф: бег вреден для коленей, лучше ходьба?
09:07
02.09.2026
Разбираем миф: бег вреден для коленей, лучше ходьба?
На самом деле, у бегунов с правильной техникой колени здоровее, чем у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Разрушают суставы не пробежки, а лишний вес, неправильная техника и неудобная обувь. Если поддерживать нормальный вес и бегать в среднем темпе, то ваши колени будут в порядке.