Погода в Алтайском крае продолжает радовать жаркими днями, несмотря на то, что уже середина августа.

Погода в Алтайском крае продолжает радовать жаркими днями, несмотря на то, что уже середина августа.
Но, к сожалению, не всем комфортна эта погода. Прежде всего в такую погоду страдают пожилые люди и люди с инвалидностью, гипертоники.
Как же помочь своим близким?
Чтобы легче им было пережить сильную жару, необходимо поддерживать прохладу в помещении, закрывать днем плотно шторы , соблюдать правильный питьевой режим (2–2,5 литра в день), носить свободную светлую одежду из натуральных тканей. Желательно из дома не выходить на солнце в самый пик зноя: с 11.00 до 16.00 . Периодически можно смачивать полотенце холодной водой и положить его на голову или лицо, а также помогают обтирания прохладной водой , либо прохладный душ.
Если все же выходите по необходимости - защищайте голову шляпой, платком, кепками. панамами. Ну и , конечно, запаситесь необходимыми лекарствами и не пренебрегайте более частным измерением артериального давления.
Такие простые советы помогут избежать кризисных ситуаций и легче перенести последние жаркие дни уходящего лета! Берегите себя!