Разбираем миф: чем дольше тренировка, тем эффективнее она для мышечной массы?
09:10
17.07.2026
Разбираем миф: чем дольше тренировка, тем эффективнее она для мышечной массы?
На самом деле, интенсивные тренировки длительной продолжительности могут привести к повышению уровня кортизола, который негативно влияет на мышцы. Поэтому для достижения наилучших результатов важно следить за временем тренировок и давать организму достаточно времени для отдыха.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).