Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 09.08 82.17 0.76
EUR 09.08 94.84 0.78

Разбираем миф: спорт компенсирует недосып?

09:12 08.05.2026
Разбираем миф: спорт компенсирует недосып?

Многие верят, что интенсивная тренировка «перезапустит» организм после короткой ночи, но это не так. Недостаток сна снижает тестостерон на 10-15% и повышает кортизол, а это вредит результатам быстрее, чем вредная еда.

Высыпайтесь: качественный сон — основа прогресса в спорте!
69
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom