Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 26.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 26.09 | 96.89 | 0.15 |
Попробуйте наполнить тарелку обедом как на картинке
13:51
25.09.2025
Попробуйте наполнить тарелку обедом как на картинке
Это Тарелка здоровья - оптимальное соотношение компонентов приема пищи во время завтрака, обеда и ужина. В день мы должны употреблять 3 таких "тарелки".
Также допускается пара перекусов из 2-3 порций кисломолочных продуктов (1 порция - с ваш кулак, около 80 граммов). Если ваша цель снизить вес, то вечерняя Тарелка здоровья - это 1/2 овощей и 1/4 белков, без углеводов.
Такой принцип питания помогает нормализовать вес и улучшить состояние здоровья.
Это Тарелка здоровья - оптимальное соотношение компонентов приема пищи во время завтрака, обеда и ужина. В день мы должны употреблять 3 таких "тарелки".
Также допускается пара перекусов из 2-3 порций кисломолочных продуктов (1 порция - с ваш кулак, около 80 граммов). Если ваша цель снизить вес, то вечерняя Тарелка здоровья - это 1/2 овощей и 1/4 белков, без углеводов.
Такой принцип питания помогает нормализовать вес и улучшить состояние здоровья.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom