Чем старше становится человек.

Чем старше становится человек, тем больше снижается его физическая активность. А полное ее отсутствие вызывает ускорение процессов старения и усиление симптоматики хронических сопутствующих заболеваний.

Людям в возрасте 65 лет и старше рекомендуется, как минимум 30 мин физической активности средней интенсивности .

Занятия спортом и физкультурой укрепляют здоровье, поддерживают организм в тонусе.

В рамках поддержки активного долголетия в филиале Залесовского района комплексного центра социального обслуживания организованы две группы «Здоровье +», «Гармония» для людей «серебряного возраста».

Участники активно занимаются физкультурой, танцами. Используют техники самомассажа и зрительной гимнастики.

Группа «Гармония» кроме физических занятий в комплексном центре , организует занятия на свежем воздухе по обучению скандинавской ходьбе.

Сохранение активности по мере возраста важно для хорошего психологического и физического здоровья и благополучия.

Участники групп здоровья оставляют много положительных отзывов о занятиях , улучшении физического, психологического состояния и а также выражают благодарность за массу позитива и ярких эмоций.